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生理の嫌な臭いを抑えたいときにオススメの対処法

  • 作成日:2020.01.14
  • 更新日:2020.08.19

ナプキンを交換するときに嫌な臭いがしたり、周りに臭いが漏れていないか心配になったりすることはありませんか?あの独特な「生理臭」がするのは、ナプキンについた経血が酸化して雑菌が繁殖することが主な原因です。この記事では生理の臭いを抑える対処法や対策グッズを紹介します。

この記事の監修のドクター

産婦人科専門医 月花瑶子

産婦人科専門医 月花瑶子

北里大学医学部卒業。日本赤十字社医療センター、愛育病院での勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。産婦人科専門医の資格を持つ。臨床医として働きながら、生殖に関わるヘルスケアの知識を社会に広める啓蒙活動も行う。監修書籍「やさしく 正しい 妊活大事典」(プレジデント社)

臭い対策の基本はナプキンのこまめな交換

臭い対策の基本はナプキンのこまめな交換

生理の臭いの原因 = 雑菌の繁殖

ナプキンから臭いが発生する主な原因は、ナプキンについた血が空気に触れて酸化し、雑菌が繁殖することです。

経血が出てから、数十分〜数時間そのままにしておくと、鉄っぽいような、または酸っぱいような独特の嫌な臭いがするようになります

臭い対策の基本はこまめなナプキン交換

臭い対策の基本はこまめなナプキン交換

時間が経てば経つほど臭いは強くなりますから、なるべくこまめにナプキンは交換しましょう。

経血量や臭いの程度には個人差があるため、適切な交換のタイミングの判断は難しいですが、ドロッと多めの量がでたと感じたタイミングや、ナプキン全体に経血が広がっているようであれば早めに交換してください。

ただ、それだけでは臭い対策が不安な方も多いと思います。以下では、臭いの対処法を5つ紹介します。

生理の臭い対策①ウェットシートを使う

生理の臭い対策①ウェットシートを使う

デリケートゾーン専用のウエットシート

ナプキンを交換するときに、デリケートゾーン専用のウェットシートを使用すると清潔に保て臭いを防止できます。トイレの「ビデ機能」で経血を洗い流しても良いですが、外出先のトイレのビデを使うのは抵抗のある方もいるかもしれません。そんなときには、ウエットシートが役立ちます。

肌に優しく、トイレに流せるタイプがおすすめ

肌に優しく、トイレに流せるタイプがおすすめ

ウエットシートはいくつか種類がありますが、デリケートゾーンに使うものなので肌への影響が少なく、またトイレに流せるタイプが人気です。デザインや香りつきのものなどタイプも様々なので、好みや体質に合わせて選びましょう。

<人気商品>

・デリケートウェットシート(ブランド:ソフィ)

公式サイトはこちら】 

・フェミニンクレンジングワイプ ノーマルスキン(ブランド:サマーズイブ)

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・ジャムウ・デリケートウェット(ブランド:ラブコスメ)

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※記事更新時点(2020/07/06)でのAmazonランキングをもとに「人気商品」を記載しています。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能・使用上の注意をご確認ください。

生理の臭い対策②専用のソープで洗う

生理の臭い対策②専用のソープで洗う

デリケートゾーン専用のソープで清潔に

デリケートゾーン用の低刺激なソープもあります。お風呂で洗うとき、デリケートゾーンに汚れを残してしまうと臭いの原因になります。しかし、刺激の強い石鹸で洗ったり、ゴシゴシ洗うのはデリケートゾーンにとって良くありません。デリケートゾーン専用の低刺激なソープがあるので、臭いが気になる方は使ってみましょう

<人気商品>

・フェミニンウォッシュ センシティブ(ブランド:サマーズイブ)

公式サイトはこちら】 

・イロハ インティメートウォッシュ フレッシュ(ブランド:イロハ ) 

公式サイトはこちら】 

・ウルラボディソープ (ブランド:ULULA)

公式サイトはこちら】 

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生理の臭い対策③臭いが漏れない月経カップ

生理の臭い対策③臭いが漏れない月経カップ

臭わない、ムレない「月経カップ」

月経カップを使うのも臭いの対処法の一つです。月経カップは腟内に装着して使う小さなシリコン製のカップで、排泄される経血を受け止めます。

腟の中に入れるとなると「違和感を感じるのでは?」と思うかもしれませんが、正しく使用すれば装着していることさえも忘れてしまうほど違和感を感じません

月経カップのメリット

月経カップは、ナプキンに比べて次のようなメリットがあります。

・臭いが発生しにくい
・ムレない
・温泉やプールに入ることができる
・運動をしても漏れたりする心配が少ない
・長時間使用できる(4~8時間)

使い始めるまでは抵抗感のある方もいるかもしれませんが、一度使い始めるとナプキンにはもう戻れないという方もいます。臭いの防止以外にもメリットがあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

<人気商品>

・ドイツ製月経カップ メルーナ (ブランド:メルーナ)

公式サイトはこちら】 

・エヴァカップ (ブランド:INTEGRO)

公式サイトはこちら

・スーパージェニー(ブランド: INTEGRO)

公式サイトはこちら

※記事更新時点(2020/07/06)でのAmazonランキングをもとに「人気商品」を記載しています。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能・使用上の注意をご確認ください。

※月経カップの詳しい使い方は「月経カップはムレない、漏れない、臭わない!?月経カップの使い方やメリット」で解説しています。

生理の臭い対策④臭いの発生を抑えるタンポン

生理の臭い対策④臭いの発生を抑えるタンポン

経血が空気に触れにくいタンポン

タンポンはナプキンに比べ、経血が空気に触れにくいため臭いの発生を抑えられます。また臭いだけでなく、蒸れや漏れなどの心配も軽減されるのでタンポンの使用は選択肢のひとつです。

タンポンはナプキンに比べ、経血が空気に触れにくいため臭いの発生を抑えられます。

長時間の使用には注意

しかし、タンポンはうっかり交換し忘れて、長時間そのまま放っておいてしまうことがあるので気をつけなければいけません。長時間使用したままにしていると、強い臭いが発生してしまうので注意しましょう。

また、タンポンの長時間の使用は「トキシックショック症候群」のリスクもあります。商品に添付されている説明書を読み、注意事項を守ってご使用ください。

※トキシックショック症候群:高熱や低血圧、発疹、嘔吐(おうと)、下痢、皮膚の剥離が起こり、重症化した場合は死に至る急性疾患

生理の臭い対策⑤脱毛やアンダーヘアのカット

生理の臭い対策⑤脱毛やアンダーヘアのカット

VIO脱毛やヘアカットはムレ対策になる

経血がアンダーヘアにつくとムレやすい状態になり、臭いも発生しがちです。ですからデリケートゾーンの「VIO脱毛」によってケアすることも選択肢の一つです。脱毛ではなく、短めにカットすることも臭いを防止する効果が期待できます。

※VIO脱毛:Vライン(ビキニライン)、Iライン(陰部の両側)、Oライン(ヒップ奥)の脱毛のこと

生理の臭い対策⑥スカートなど蒸れにくい服装

生理の臭い対策⑥スカートなど蒸れにくい服装

ムレにくい服装を意識しよう

蒸れの防止として、スカートなど通気性の良い服装も良いでしょう。ピタッとしたジーンズなどは通気性が悪く、デリケートゾーンの蒸れの原因になります。

生理の臭い対策のまとめ

生理の臭い対策のまとめ

以上、生理の臭いへの対処法を解説しました。大切なポイントは次のとおりです。

・ナプキンはこまめに交換する
・清潔に保つ(ウエットシートやソープ)
・ムレにくい工夫をする(月経カップ、タンポン、VIO脱毛、服装)

ナプキンのこまめな交換を心がけながら、紹介したオススメの対処法を試してみてください。

それでも臭いがキツイ、または生理以外のときも悪臭がして原因が経血ではない気がするという方は腟に炎症が起こっている可能性もあります。

そのような場合はこちらのおりものの臭いが気になる。臭いの原因や対処法、病気の可能性についてを読んでみてください。腟の炎症などによって悪臭がするケースについて解説しています。

この記事の著者

吉川 雄司

著書「やさしく 正しい 妊活大事典」(プレジデント社)。生殖機能に関する正しい知識の普及、妊活・不妊治療に取り組む方のサポートを目的とした事業を運営する株式会社ヘルスアンドライツの代表取締役。日テレやTBSなどの番組出演、新聞やメディアへの掲載多数。

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